El ejercicio físico mejora la función mental, la
autonomía, la memoria, la rapidez, la “imagen corporal” y la sensación de
bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el
optimismo, la euforia y la flexibilidad mental.
beneficios-del-deporte-3Los programas de actividad física
deben proporcionar relajación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad.
En la interacción del cuerpo con el espacio y el tiempo a través del
movimiento, se construyen numerosos aprendizajes del ser humano. Esta
construcción se realiza a través de una sucesión de experiencias educativas que
se promueven mediante la exploración, la práctica y la interiorización,
estructurando así el llamado esquema corporal
En el V Congreso de la Sociedad Española de Nutrición
Comunitaria se ha destacado la importancia de la realización de actividades
deportivas para el desarrollo físico, psíquico y social. Además, el deporte
tiene una gran influencia en la prevención de muchas enfermedades como la
obesidad, la hipertensión y la diabetes.
Se estima que entre un 9 a un 16 por ciento de las
muertes producidas en los países desarrollados pueden ser atribuidas a un
estilo de vida sedentario. En el estado de salud de una persona este es un
factor fundamental que se combina con otros determinantes importantes como la
dotación genética, la edad, la situación nutricional, la higiene, salubridad,
estrés y tabaco.
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